Грамотный уход за полостью рта.


Основной уход за полостью рта — это, прежде всего гигиена. Здоровые зубы, чистый язык и свежее дыхание – показатели того, что в организме нет болезненных процессов, нет излишнего скопления амы (шлаков и токсинов), и вся пища переваривается, правильно. Проблемы с зубами являются признаками дисбаланса Ваты и Капхи, именно они отвечают за поддержания здоровья ротовой полости. Для сохранения равновесия дош, обеспечения качественного, полноценного ухода за всей полостью рта, который являлся бы экологичным, безопасным и оздоравливающим, научимся его грамотно выполнять:

Основные этапы ежедневного ухода за полостью рта:уход за полостью рта

1.Чистка зубов. В любой зубной пасте, приобретаемой нами в обычных магазинах и супермаркетах, содержатся токсичные вещества, которые вредны для организма человека, во время чистки зубов они всасываются через слизистую поступая в наш организм, чем способны наносить непредсказуемый вред нашему здоровью (парабены, содиум лариум сульфат, триклозан). Почти все зубные пасты обладают сладким вкусом, а это способствует распространению бактерий, они тоже любят сладенькое. Согласно аюрведе, для чистки зубов следует использовать очистительные средства с соленым, горьковатым  и вяжущим вкусом. Определенно лучшим средствами по уходу и поддержанию здоровья полости рта — зубов и языка будут пасты или порошки из трав. Именно аюрведические зубные пасты и порошки не содержат синтетических компонентов и красителей, а также компонентов животного происхождения, они чрезвычайно полезны для здоровья зубов, т.к. содержат в своем составе более 20 натуральных компонентов.
Используйте только мягкую зубную щетку, вместо щетки можно использовать мисвак (ветка или корень дерева, при разжевывании делящаяся на волокна и создающая кисточку), самой же лучшей может оказаться палочка нима, обладающая антисептическими свойствами, для нас более доступными будут: ива, сосна, лиственница, пихта, кедр (ветка для чистки зубов должна быть в диаметре 2 см., а длинной – 10-15 см, перед применением, конец ветки нужно замочить в воде, а потом разжевать до волокнистого состояния).

Полезную зубную пасту или порошок, возможно, приготовить и самостоятельно, рассмотрим свойства некоторых ингредиентов, которые можно успешно использовать:

гвоздика – мощный природный антисептик, комплексное укрепление зубов — прекрасно может успокоить зубную боль, предупредить кариес, устранить неприятный запах изо рта;
шалфей – полезен при кровоточивости десен;
— розмарин – способен улучшить кровообращение;
— тимьян – прекрасно уничтожает бактерии, появившиеся в полости рта человека;
перечная мята – прекрасно удаляет воспаления и боли при кариесе, способна придать свежести ротовой полости.
чайное дерево – поможет избавиться от кариеса и воспаления десен. (При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева. Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду.
Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка. Можно купить и готовую зубную нить, обработанную маслом чайного дерева).

Рецепт зубного порошка: взять каменную (лучше черную) соль, молотую гвоздику и молотую корицу в равных пропорциях. Полученную смесь один к одному смешайте с порошком трифалы.

Рецепт зубного порошка для чувствительных зубов: смешать измельчённую скорлупу миндальных орехов с порошком ним (маргозы).

Не так важно какой вариант вы выберите — приготовить пасту или зубной порошок самостоятельно или приобрести ее в магазине, главное чтобы ваш выбор основывался на ее натуральном составе, для этого используйте таблицу под записью.

ингредиенты для зубной пасты

  1. Очищение языка. Для чистки языка следует использовать специальный скребок. Если его нет, подойдет и обычная ложка. Счищайте налет движениями от основания к кончику, пока полностью не очистите язык. Чистка языка – важная ежедневная процедура, которая поможет вам следить за своим здоровьем. Сильный налет на языке свидетельствует о скоплении амы (токсинов и шлаков) в организме. Также он может говорить о том, что съеденная накануне пища была тяжелой для переваривания, и она не совсем переварилась. В таком случае от завтрака лучше отказаться. Эта процедура не только удаляет нежелательный налет, но и активирует пищеварение (повышает Агни).
  2. Полоскание. Гандуша — аюрведическая процедура – полоскание, подразделяется на кавала гандуша (kavala gandusha) — все то, что связано с полостями и кавала граха (kavala graha) — удержание.

Таким образом, кавала гандуша (kavala gandusha)  — полоскание рта и горла: любое растительное масло, желательно кунжутное, как самое питательное для зубов и для понижения ваты набирается в небольшом количестве и перемешается во рту несколько минут, от 3-х до 20. Кавала граха (kavala graha) — масло набирается в большом количестве и держится во рту, без возможности перемещать, полоскать. Основная процедура – терапевтическая, используется для лечения различных заболеваний десен, зубов и горла, профилактики кариеса. Во время такой процедуры, токсины собираются с поверхности языка, через слюну и выводятся из организма; удаляется слизь из горла и носа, очищается лимфа, укрепляются десны и зубы, облегчается зубная боль, устраняется дурной запах изо рта; убирается сухость лица, облегчается бронхит, улучшается голос, улучшается внешний вид, разглаживаются морщины и носогубные складки; снижает нервозность, улучшает сон (т.к. промасливание снижает вату, отвечающую за нервозность). В конце процедуры, масло, нужно не глотая сплюнуть и сполоснуть рот теплой водой. Гандуши также можно проводить для устранения дисбаланса дош, с помощью специальных смесей, подбирая их состав в зависимости от преобладающей доши, основываясь на аюрведических вкусах и свойствах растений. Для ваты это будут теплые смеси, со сладким, кислым или соленым вкусами. Для питты — охлажденные или комнатной температуры смеси, с горьким, вяжущим или сладким вкусами. Для капхи — теплые смеси с горьким, острым и терпким вкусами. Иногда, в начале практики гандуши вы можете заметить симптомы легкого головокружения, легкой головной боли, выделения жидкости из носа, глаз, даже небольшую боль в желудке. Если это легкие симптомы, это не должно вас останавливать. 

  1. Массаж десен — усиливает кровообращение, за счет чего зубы укрепляются и улучшается их питание, может проводится с помощью масел и порошков. Массаж десен с помощью кунжутного масла — прекрасная профилактика против парадонтоза, инфекций и кариеса. Проводить процедуру можно ежедневно, после проведения гандуши или чистки зубов. Нужно мягкими движениями помассировать десны указательным пальцем. Усилить кровообращение десен и удалить бактерии можно также с помощью черного перца и соли, мягко массируя ими десны.

Несколько общих рекомендаций для поддержания здоровья и укрепления зубов и десен:

  1. Ежедневно съедайте, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира, горсть белых семян кунжута, которые помогут восполнить недостаток кальция, магния и цинка, предотвратив заболевания зубов связанных с недостатком минеральных веществ.
  2. Тщательно пережевывайте пищу, помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.
  3. После любой еды и перекусов хорошо прополаскивайте рот водой. Освежающего эффекта можно добиться, пожевав после еды несколько мелких семян кардамона или веточку гвоздики. Это мера также улучшит пищеварение, а при регулярном применении очень положительно отразится на здоровье.
  4. Выполняйте упражнение – постучите нижними зубами о верхние 5 — 6 раз, почти стискивая их, но осторожно, чтобы не повредить эмаль! Это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.

С любовью и заботой о Вас, VERILYNATURAL.