Основной уход за полостью рта — это, прежде всего гигиена. Здоровые зубы, чистый язык и свежее дыхание – показатели того, что в организме нет болезненных процессов, нет излишнего скопления амы (шлаков и токсинов), и вся пища переваривается, правильно. Проблемы с зубами являются признаками дисбаланса Ваты и Капхи, именно они отвечают за поддержания здоровья ротовой полости. Для сохранения равновесия дош, обеспечения качественного, полноценного ухода за всей полостью рта, который являлся бы экологичным, безопасным и оздоравливающим, научимся его грамотно выполнять:
Основные этапы ежедневного ухода за полостью рта:
1.Чистка зубов. В любой зубной пасте, приобретаемой нами в обычных магазинах и супермаркетах, содержатся токсичные вещества, которые вредны для организма человека, во время чистки зубов они всасываются через слизистую поступая в наш организм, чем способны наносить непредсказуемый вред нашему здоровью (парабены, содиум лаурил сульфат, триклозан). Почти все зубные пасты обладают сладким вкусом, а это способствует распространению бактерий, они тоже любят сладенькое. Согласно аюрведе, для чистки зубов следует использовать очистительные средства с соленым, горьковатым и вяжущим вкусом. Определенно лучшим средствами по уходу и поддержанию здоровья полости рта — зубов и языка будут пасты или порошки из трав.
Используйте только мягкую зубную щетку, вместо щетки можно использовать «Мисвак» (ветка или корень дерева, при разжевывании делящаяся на волокна и создающая кисточку), еще более доступными будут: ива, сосна, лиственница, пихта, кедр (ветка для чистки зубов должна быть в диаметре 2 см., а длинной – 10-15 см, перед применением, конец ветки нужно замочить в воде, а потом разжевать до волокнистого состояния).
Полезную зубную пасту или порошок, возможно, приготовить и самостоятельно, рассмотрим свойства некоторых ингредиентов, которые можно успешно использовать:
— ним — порошок из листьев дерева 0,2 — 0,5 ч.л. заварить в стакане горячей воды,остудить и использовать для полоскания рта при заболеваниях зубов и десен, с целью гигиены ротовой полости;
— гвоздика – мощный природный антисептик, комплексное укрепление зубов — прекрасно может успокоить зубную боль, предупредить кариес, устранить неприятный запах изо рта;
— шалфей – полезен при кровоточивости десен;
— розмарин – способен улучшить кровообращение;
— тимьян (Чабрец) – прекрасно уничтожает бактерии, появившиеся в полости рта человека;
— перечная мята – прекрасно удаляет воспаления и боли при кариесе, способна придать свежести ротовой полости.
— чайное дерево – поможет избавиться от кариеса и воспаления десен. (При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева. Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду.
Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка. Можно купить и готовую зубную нить, обработанную маслом чайного дерева).
Для ежедневного ухода за зубами и ротовой полостью, а также лечения гингивита, стоматита, пародонтоза, пародонтита, периодонтита (флюс), зубной боли, можно применять очень качественную, абсолютно натуральную и эффективную смесь эфирных масел № 2 «Стоматологическая».
Не так важно какой вариант вы выберите — приготовить пасту или зубной порошок самостоятельно или приобрести ее в магазине, главное чтобы ваш выбор основывался на ее натуральном составе, для этого используйте таблицу под записью.
- Очищение языка. Для чистки языка следует использовать специальный скребок. Если его нет, подойдет и обычная ложка. Счищайте налет движениями от основания к кончику, пока полностью не очистите язык. Чистка языка – важная ежедневная процедура, которая поможет вам следить за своим здоровьем. Сильный налет на языке свидетельствует о скоплении амы (токсинов и шлаков) в организме. Также он может говорить о том, что съеденная накануне пища была тяжелой для переваривания, и она не совсем переварилась. В таком случае от завтрака лучше отказаться. Эта процедура не только удаляет нежелательный налет, но и активирует пищеварение (повышает Агни).
- Полоскание. Гандуша — аюрведическая процедура – полоскание, подразделяется на кавала гандуша (kavala gandusha) — все то, что связано с полостями и кавала граха (kavala graha) — удержание.
Таким образом, кавала гандуша (kavala gandusha) — полоскание рта и горла: любое растительное масло, желательно кунжутное, как самое питательное для зубов и для понижения ваты набирается в небольшом количестве и перемешается во рту несколько минут, от 3-х до 20. Кавала граха (kavala graha) — масло набирается в большом количестве и держится во рту, без возможности перемещать, полоскать. Основная процедура – терапевтическая, используется для лечения различных заболеваний десен, зубов и горла, профилактики кариеса. Во время такой процедуры, токсины собираются с поверхности языка, через слюну и выводятся из организма; удаляется слизь из горла и носа, очищается лимфа, укрепляются десны и зубы, облегчается зубная боль, устраняется дурной запах изо рта; убирается сухость лица, облегчается бронхит, улучшается голос, улучшается внешний вид, разглаживаются морщины и носогубные складки; снижает нервозность, улучшает сон (т.к. промасливание снижает вату, отвечающую за нервозность). В конце процедуры, масло, нужно не глотая сплюнуть и сполоснуть рот теплой водой. Гандуши также можно проводить для устранения дисбаланса дош, с помощью специальных смесей, подбирая их состав в зависимости от преобладающей доши, основываясь на аюрведических вкусах и свойствах растений. Для ваты это будут теплые смеси, со сладким, кислым или соленым вкусами. Для питты — охлажденные или комнатной температуры смеси, с горьким, вяжущим или сладким вкусами. Для капхи — теплые смеси с горьким, острым и терпким вкусами. Иногда, в начале практики гандуши вы можете заметить симптомы легкого головокружения, легкой головной боли, выделения жидкости из носа, глаз, даже небольшую боль в желудке. Если это легкие симптомы, это не должно вас останавливать.
- Массаж десен — усиливает кровообращение, за счет чего зубы укрепляются и улучшается их питание, может проводится с помощью масел и порошков. Массаж десен с помощью кунжутного масла — прекрасная профилактика против парадонтоза, инфекций и кариеса. Проводить процедуру можно ежедневно, после проведения гандуши или чистки зубов. Нужно мягкими движениями помассировать десны указательным пальцем. Усилить кровообращение десен и удалить бактерии можно также с помощью черного перца и соли, мягко массируя ими десны.
Несколько общих рекомендаций для поддержания здоровья и укрепления зубов и десен:
- Ежедневно съедайте, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира, горсть белых семян кунжута, которые помогут восполнить недостаток кальция, магния и цинка, предотвратив заболевания зубов связанных с недостатком минеральных веществ.
- Тщательно пережевывайте пищу, помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен.
- После любой еды и перекусов хорошо прополаскивайте рот водой. Освежающего эффекта можно добиться, пожевав после еды несколько мелких семян кардамона или веточку гвоздики. Это мера также улучшит пищеварение, а при регулярном применении очень положительно отразится на здоровье.
- Выполняйте упражнение – постучите нижними зубами о верхние 5 — 6 раз, почти стискивая их, но осторожно, чтобы не повредить эмаль! Это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами.
С любовью и заботой о Вас, VERILYNATURAL.