Определите преобладающую дошу для эффективного подбора масел.


С помощью массажа и других процедур мы можем сбалансировать свой организм применяя масла, с учетом преобладающей у нас доши. 

Эфирные и базовые масла для типа «ватта».
Люди типа «ватта» склонны к головным болям, запорам, бессоннице, часто испытывают тревогу, у них сухая кожа. Если вы относитесь к этому типу, то при выборе аромамасла избегайте резких запахов. Для укрепления здоровья вам лучше всего подойдут «теплые», насыщенные энергией масла камфоры, корицы или кипариса. Смело сочетайте их со смягчающими эфирными маслами сандала, розы или жасмина. При составлении ароматических смесей полагайтесь на свой вкус, а в качестве основы возьмите кунжутное масло, масло миндаля, горчицы.

Аромамасла и базовые масла для людей «питта».
Если у вас повышенная кислотность желудка и вы предрасположены к язве и кожным болезням, а также обладаете взрывным характером, то это ваш тип. Ваш выбор — успокаивающие цветочные ароматы жасмина, розы, мяты, сандала. В качестве базового выберите кокосовое масло или масло оливы — обладающие охлаждающим эффектом, для огненных людей.

Эфирные масла для типа «капха».
Тип капха предрасположен к простудным заболеваниям, бронхитам и ларингитам. Для этого типа рекомендуются согревающие эфирные масла шалфея, базилика, кедра, ели и мирры. Базовое масло должно быть максимально легким, например соевое или виноградной косточки, кунжута, подсолнечника, кукурузы или горчицы. 

Для смешанных дош используются рекомендации двух наиболее сильных энергий в их приятных сочетаниях. Также в процедурах применяются особые аюрведические масла, об их свойствах и способах применения вы можете узнать на станицах нашего электронного каталога. 

Для определения Вашей доши используйте тест ниже, заполните каждый раздел и подсчитай общую сумму, чтобы заполнить количество баллов для каждой доши. Тщательно обдумывай каждый ответ. Если есть сомнения в том, что отвечать, поставьте цифру, которую можно было бы применить к твоей жизни по крайней мере за последние несколько лет :

Значение Комментарий
от 0 до 2 Не применимо ко мне
от 3 до 4 Применимо иногда или в некоторой степени
от 5 до 6 Практически всегда применимо ко мне

 

Вата доша

N Вопрос Ответ
1. По природе я очень активен, обычно делаю дела быстро  
2. Я выучиваю быстро и забываю быстро  
3. Как правило я нахожусь в энтузиазме и оживлении  
4. У меня худощавое телосложение  
5. Я не набираю вес легко  
6. Я хожу быстро и легко  
7. Я склонен с трудом принимать решения  
8. У меня часто бывает запор  
9. У меня есть склонность, что мои руки и ноги холодны  
10. Я часто тревожусь и нервничаю  
11. Холодная погода беспокоит меня в большей степени, чем большинство людей  
12. Я говорю быстро и я разговорчив  
13. По природе я эмоционален и мое настроение часто меняется  
14. Часто мой сон бывает беспокойным и нарушенным  
15. Моя кожа сухая, особенно зимой  
16. У меня активный, неустойчивый ум, богатый воображением  
17. Энергия приходит ко мне приливами  
18. У меня есть склонность быстро тратить или расходовать всю энергию или деньги, которые у меня есть  
19. Мои привычки к еде и ко сну имеют склонность быть нерегулярными  
20. У меня переменный аппетит  
Итого:  

Питта доша

N Вопрос Ответ
1. Обычно я действую умело  
2. У меня склонность быть крайне точным и аккуратным  
3. Я энергичен и отчасти у меня сильная, убедительная манера поведения  
4. Я чувствую дискомфорт или легко утомляюсь в жаркую погоду  
5. Я легко потею  
6. Даже хотя я могу не всегда показывать это, я довольно легко становлюсь раздражительным и злым  
7. Если я пропускаю прием пищи или с едой случаются задержки, то от этого я испытываю дискомфорт  
8. Один или несколько следующих качеств характеризуют мои волосы: раннее поседение или облысение, редкие, тонкие, прямые волосы, белокурые, рыжие или рыжеватые волосы  
9. У меня сильный аппетит  
10. Я люблю ставить перед собой цели и затем пытаться достичь их  
11. У меня очень регулярно происходит опорожнение кишечника. Для меня более типично, что опорожнение происходит свободно, чем то, что бывает запор  
12. Я очень легко становлюсь нетерпеливым  
13. Я склонен все в деталях доводить до совершенства  
14. Меня довольно легко разозлить, но потом я быстро забываю об этом  
15. Я очень люблю холодную пищу типа мороженного и также холодные напитки  
16. Я с большей вероятностью почувствую то, что комната слишком жаркая, чем то, что комната слишком холодная  
17. Я не выношу очень горячей или очень пряной пищи  
18. Я не так терпелив к возражениям, чем мне следовало бы  
19. Мне нравятся сложные задачи, бросающие мне вызов. Когда я хочу чего-либо, я очень решителен в своих усилиях достичь этого  
20. Я склонен быть критичным по отношению и к другим, и к себе  
Итого:  

Капха доша

N Вопрос Ответ
1. Я занимаюсь делами в медленной, расслабленной манере  
2. Я легко набираю вес и медленно теряю  
3. По природе я молчалив и говорю только по необходимости  
4. Я могу легко пропустить прием пищи без значительных неудобств  
5. У меня есть склонность к избытку слизи и мокроты, хронической закупорки, астме и проблемам с пазухами  
6. Мне нужно, по крайней мере, восемь часов сна для того, чтобы на следующий день чувствовать себя уютно  
7. Я сплю очень глубоко  
8. По природе я мирный, меня не легко рассердить  
9. Я не заучиваю так быстро, как некоторые, но зато имею превосходную способность хранить в памяти, у меня долгая память  
10. Я ем медленно  
11. Холод и сырость беспокоят меня  
12. Мои волосы толстые, темные и волнистые  
13. У меня гладкая, мягкая, отчасти бледная кожа  
14. У меня большое, солидное телосложение  
15. По природе я спокойный, мирный  
16. У меня слабое пищеварение, из-за которой после еды я ощущаю тяжесть  
17. У меня очень хорошая выдержка, стойкость и физическая выносливость, также как и стабильный уровень энергии  
18. Как правило у меня медленная, размеренная походка  
19. Я обычно чувствую себя после сна нетвердо, неустойчиво и как правило медленно расхожусь с утра  
20. Обычно я выполняю дела медленно и методично  
Итого:  

Подсчёт

В зависимости от баланса/дисбаланса дош выделяется три типа конституции человека:

монотип — преобладание одной доши над двумя другими; двойственный тип (самый распространенный) — две доши имеют примерно одинаковую силу, а третья значительно слабее; тройственный тип, или самадхата — доши находятся в равновесии.

  1. Если в одной группе сумма баллов гораздо выше, чем в остальных (с перевесом в 20 баллов и более), то вы относитесь к монотипу — когда соответствующая доша будет преобладать над двумя другими.
  2. Если сумма баллов для двух дош почти одинакова, а третья отстает, то вы относитесь к двойственному типу (Вата-Питта, Вата-Капха или Питта-Капха).
  3. Если все суммы незначительно отличаются друг от друга (в пределах 10 баллов), то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

Если ваше состояние все время изменяется, например, если у вас то запор, то понос (или то хочется горы свернуть, то депрессивное состояние), то, вероятнее всего, это происходит из-за возбуждения Вата-доши.

Существует также еще один способ определения вашей конституции — диагностика по пульсу. Она проводится в спокойном состоянии, лучше всего утром, после отправления естественных надобностей:

  1. Обхватите одной рукой запястье другой так, чтобы указательный палец лежал на точке пульса ближе к ладони, за ним идет средний палец, и дальше всего от ладони лежит безымянный палец. Правая рука обхвачена левой рукой — это правильное положение.Пульс правильно
  2. Ощутите пульсовую волну, настройтесь на нее. Вы должны находиться в состоянии покоя. Теперь можно проводить диагностику.

Если частота пульса от 80 до 100 ударов в минуту и выше и самая сильная пульсация ощущается под указательным пальцем, то это пульс Ваты. Частота пульса 70 — 80 ударов в минуту и самая сильная пульсация ощущается под средним пальцем — это пульс Питты. Частота пульса 60 — 70 ударов в минуту, наиболее сильная пульсация ощущается под безымянным пальцем — это пульс Капхи.

С любовью и заботой о Вас, VERILYNATURAL.